怀孕生孩子那些事 之 孕期做梦

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人生无常,孕期多变,怀孕以后你的生理和心理会发生很多的变化,有好有坏,这都是激素改变所带来的。你的身体会改变,睡眠会改变,做梦的方式和内容也会发生改变。

和平时不同,怀孕以后你的梦会栩栩如生,会经常做恶梦,在梦中会有很多的焦虑,你的梦会比平时更加剧烈更加重口味,你可以更清晰的记住你的梦,而且做梦会更频繁。

为什么会出现孕梦?

这主要是因为激素会影响你大脑的功能,改变你大脑的信息处理方式,导致记忆,情绪的改变,产生焦虑,所以你的梦境会更加栩栩如生,更加频繁。

怀孕以后你的睡眠方式也会发生改变,半夜经常会醒来,经常要起夜去小便,这会改变你的快速眼动睡眠(REM ,Rapid Eye Movement),由于梦境通常是在REM发生,当REM的频次和长度发生改变时,就会改变你的做梦内容和方式,也会改变你记忆梦境的能力。

怀孕以后你会很容易嗜睡,睡的比以往多,所以做梦也会更多。正常情况下,我们大约有20-25%的睡眠时间是在做梦,怀孕以后做梦的时间会更长,做的梦就会越多,也就会记得更多。对梦境的记忆是和做梦到醒来的时间间隔有关系,夜间经常醒来就会记得更多,一夜睡到天亮,做的梦到醒来隔的时间长了,能记住的就少了,往往只能记住醒来前的最后一个梦。

如何应对孕梦?

如果做梦不影响到你的正常生活,注意调整睡眠的姿势和作息时间就可以了。但是如果恶梦多,明显影响到你的心情和情绪,可以写“做梦日记”,把梦境和潜意识变为意识,可能会改变你的焦虑。

如果梦境太栩栩如生,对你的干扰太大,可以找朋友倾诉,或者是找心理医生“解梦”,做心理治疗。

目前大家解梦的主要理论依据是“荣格心理学”,著名的心理学家荣格认为,意识是从无意识中分化而来的。研究发现,我们每天只有5%的时间处于真正清醒的状态,也就是受意识支配的状态,绝大多数的情况下,我们是受无意识支配的,是处于无意识流动的状态。

无意识主要通过两种方式和意识沟通:一种是梦,一种是想象。我们可以把梦看作睡着时的想象,把想象看作醒着时梦在我们心中的流动。它们都能够把各种不可见的无意识内容转化为能够被意识到的意象。了解无意识就是要破译这些意象,相应的方法是释梦和积极想象。

常见的孕梦和梦的解析

随着孕周的改变,你做的梦也会改变。在早孕期,你的梦境可能主要和水与生殖相关,这是潜意识,是进化中保留下来的。早孕期很多的梦是和生殖的图腾和图像相关的,例如花园、水果、花、水和游泳等,你可能会梦到胎儿飘在水里,梦到水里的游鱼,梦到自己游泳。

到了中孕期,你会感觉到宫内胎儿的胎动,这个时候就会经常梦到各种小动物,小动物是宝宝的象征。

到了孕晚期,你会梦到和宝宝说话,TA会告诉你TA自己的名字,你会梦到宝宝的性别。

有时候梦境是如此的真实,醒了以后你会怀疑究竟是真的还是在做梦,甚至会怀疑自己醒着的时候是在做梦。孕晚期你还会经常做外出旅行的梦,这其实反应的是你内心对未知的不确定的担心。

你还有可能会梦到生孩子难产,但是别担心,有研究显示,经常做梦做到难产的人,反而会有比较短的产程和比较顺利的产程,因为你已经在梦境中“模拟实训”过难产了,所以在真正生孩子的时候你的表现会更好。

做梦是梦到难产在第一次怀孕的妈妈中会更常见一些,这反映出妈妈对未知的担心。

孕期是女性一生中做梦最密集的时候,有恶梦,也有好梦,还会有“春梦”,关于“春梦”,请参阅我以前的一篇文章:“你问我答 之 孕期春梦及其它”。

国外有很多专门研究做梦,特别是孕梦的专家,以下是这些专家们对各种常见孕梦的解析。

生了一个小狗小猫

宠物就像个小宝宝,梦到生个小狗小猫很正常,做这种梦的另外一种潜意识就是担心不知道如何照顾这个即将到来的小宠物。

生了一个外星人

也常见,你的子宫被一个“外星人”占领,特别是你看到宝宝的超声图像时,看上去就像一个“外星人”。说明你对即将到来的宝宝还是觉得比较陌生,不知道如何照顾TA,如何和TA相处。

把宝宝从子宫里拿出来再放进去

主要是担心宝宝长得不好,想确认TA是好的,健康的,这种梦更容易出现在有流产死胎失去过一个孩子的妈妈。

游泳,溺水,站在海洋之中

宝宝住在羊水里,这种梦说明你和宝宝在沟通。另外溺水的梦也很常见,可能是说明你怀孕生孩子带孩子的压力比较大,海洋和巨浪说明你快要生了。

被困住

被困在水里,被困在沼泽里,其隐喻是宝宝被困在子宫里,还有就是担心生出来以后被抚养宝宝的责任困住。

忘记了宝宝

不少人会梦见自己外出在更衣室为宝宝换尿片,然后就把宝宝遗忘了,其隐喻是意识到抚养宝宝是很大的责任,但是心理上还没有做好准备。

当然,文化背景、教育、家庭生活环境、个人的境遇、宗教信仰的不同也会导致你做不同的梦,但是梦境背后的隐喻和含义大致相同。

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标签: 孕妇梦见生孩子

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